I przypominam ze lek ten stworzono dla osob majacych raka lub gudza piersi , ktore saa nie biora w ogole. a nolve w jakim celu stworzono? Nolva gina nie cofnie a brana dlugo po cyklu podrazni tylko gruczoly. na jakiej podstawie twierdzisz ze ari cofnie? skoro receptory nie lacza sie z estro, lub "nie ma" estro po daniu ari to obie drogi [...]
Carpe Diem,czyli Chwytaj Dzień Ponad 2000 lat temu napisał to Horacy-rzymski poeta i jest to aktualne jak najbardziej po dzień dzisiejszy. Pełniejszy cytat tak brzmi : Chwytaj dzień,bo przecież nikt się nie dowie,jaką nam przyszłość zgotują bogowie. Co to konkretnie ma wspólnego z rozpoczęciem,wznowieniem treningów,czy dalszym trenowaniem - [...]
A ja jeszcze zapytam do Pana Marka, dlaczego gainery, czy tam carbo z białkiem mogą zapychać i długo leżą na żołądku ? Staram się pić powoli, mieszać w buzi, a zawsze tak mam, po takich miksach na 2h mam jedzenie z głowy.
NIE sugeruje żeby nie robił żadnej przerwy, bo po co, obniżac bez potrzeby i tak niski swoj poziom wytrenowania, jedziesz planem cały czas az wpadniesz w zastój i przestaniesz odnosic jakichkolwiek efektów na tym planie, a widze po wynikach że jeszcze długo mozesz na nim hulac
to tak na poczatek sorki ze tak dlugo mi zeszlo ale chcialem to zrobic jak najlepiej a nie mialem czasu bo remontuje doma calymi dniami wiec tak cwicze od 2004.01.01 dokladnie, reszta ponizej :) WYMIARY: ---------------------------------- Wzrost / 178,5 / ---------------------------------- Waga / 64 / [...]
[...] stad tez wybralem superke...czy slusznie? E-lite-"w 4-5tym przydaloby sie dorzucic jakis androgen (test/meta/wins/proviron)" ----Co proponujesz konkretnie,jak dlugo i w jakich dawkach to brac? I czy dodajac to pod koniec cyklu niepotrzebnie sie nie zablokuje?:P ---BADMAD Jakie dawki brales tej superki? Bo 4kg to na soku chyba [...]
Co do samego cyklu to jeden z grubasow w dopingu wlasnie takie cos rozpisal innemu. Co do cyklu to pierwszy tak jak w temacie i srodki dlugo wybieralem wiec napewno na nich go oprze. Teraz zostal tylko problem jak je polaczyc dokladnie i tu licze na wasza pomoc. E-lite jakbym sie znal na tym wystarczajaco to bym tych pytan nie zadawal ;) Jesli cos [...]
Masz sporo tluszczu do zrzucenia, pozniej sporo mięsni do zbudowania. Przeczytaj na start jakieś MINIMUM (zbilansowana dieta, początkujący trening) i na tym minimum możesz jechać na siłce i w kuchni przez bardzo bardzo długo czas.
Plan tragedia ponieważ występują ćwiczenia izolowane i na maszynach a brak porządnych wielostawów, zbytnia dbałość o mniej istotne partie a olewanie najważniejszych itd można długo wymieniać. Co do planu to wysil się i trochę poszukaj jest tego na forum choćby tu posty Traktora http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html albo tu Antosia [...]
Hehe, racja, często tak bywa ale można się chociaż odstresować w takim "małpim gaju" a ciężary będą oczywiście:) Nie wiem jak często i długo by było w sam raz. Aha, a na redukcji ile ja mam jeść W/T/B?
Witam! Też rozważam zakup bieżni/ orbitreka. Również nigdy nie biegałem na bieżni. W normalnych warunkach, tempo 12 km./h to jest tempo niekomfortowe dla oddechu (oczywiście patrze na to ze swojego punktu widzenia, gdyż biegam zawsze dosyć długo - wiele zależy id kondycji itd- wiadomo). Kumpel natomiast powiedział mi, że trudniej jemu biegać w [...]
Wole jednak opcję 10x 100% niż nie wiem co ty określiłeś. 80% mocy w sprincie? Jak ty to określasz? Biegasz z tętnomierzem i podczas sprintu ciągle spoglądasz na zegarek? To ile ty procent osiągasz mocy? 30%? To ma być trening interwałowy, a nie jakaś człapanka. Jak sama nazwa wskazuje, ma być ciężki i do "porzygu". Nie lubię biegać długo. Po [...]
A te grille elektryczne żadna rewelacja, sam sobie kupiłem już dawno i kurczak wychodzi dobry ale rewelacji nie ma... Mówisz o walorach smakowych, czy zdrowotnych, bo bardzo poważnie zastanawiam się nad zakupem tego urządzenia. Jeszcze z ciekawości: tam w ogóle nie używa się tłuszczu? Jak długo trwa grillowanie piersi z kuraka? 10-20 min? A co [...]
http://www.budo.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=871&mode=&order=0&thold=0 oprócz zmian, które juz zostały zatwierdzone, są takze zmiany obecnie na etapie dyskusji: 1. Walka na skraju maty; kryteria oceny pozostawania w polu walki jak w ne-waza - zmiana kryteriów oceny czy walka w tachi-waza toczy się jeszcze w polu [...]
lekarz może na razie zaczekać !! Nie pieprz głupot, bo z wypowiedzi obu jawnie wynika, że lekarz czeka na nich już zdecydowanie za długo. Osobie zdrowej łatwo jest napisać "zajmij się czymś, a będzie lepiej". Osoba chora tak tego nie odbiera i bez odpowiedniej pomocy medyczno-farmakologicznej nie da sobie rady.
Ok, dziękuję bardzo za pomoc. Dam teraz cały plan i proszę o ocenę (MC zostawiłem, długo uczyłem się techniki i w miarę dobrze wykonuje to cwiczenie) Trening I:klatka.triceps Klatka; 1.wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5serii progresji do 12/10/8/6/4 pow. w ostatniej serii 2.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie 8pow. [...]
Nie szukam wymówki :) Po prostu mam. Wyobraź sobie, że nie każdy jest postawiony w sytuacji w której może sobie pozwolić na codzienne treningi. Jak napisałem wyżej, staram się ich robić najwięcej i staram się je robić najmocniej jak potrafię, odżywki chciałem jako + do treningów, nie jestem po prostu w stanie robić codziennie treningów, (Co masz [...]
[...] zacząć w tej okręgówce i nie odmowic potem gdzies wyzej grac, gdyby wyszlo w praniu, ze Ci dobrze idzie... Mesjaszowi się tak udało.. Ale ile z ciekawosci masz lat i jak dlugo trenowales te podbicia? Masz jakies inne rekordy, np. w przysiadzie, w przysiadzie glowa, na kolanach glowa etc?" Jezeli chcesz gdzies udoumentowac swoj rekord to wejdz [...]
Serial,który tworzymy :Carpe diem,czyli treningi + 35
